Сообщение от
Zdraste
Вы - герой! Такое пока не для меня
Гликоген обычно восстанавливается за 3-4 дня до нормы (поэтому среднее надо держать в течении 4 дней: 10000-0-0-0)))). Но эффективно в ближайший сон (но там соматотропин подбадривает, ещё и худеешь). Любые сахара это уменьшают. Поэтому лучше не жрать на сон, пусть суставы восстановятся.