Сообщение от
ArmenDomain
Дальше будет гастрит, слабость и головокружение. Что бы похудеть надо просто мало жрать. Не есть колбасные, чипсы и колу. И делать промежутки в 16 часов между едой, желательно. Вкусная еда - одно из главных удовольствий, жрать говно или комбикорм только ради похудения или ради каких-то космических целей - с головой что-то не в порядке значит, разобраться надо с мыслями. Летом, когда настоящие овощи и фрукты, худеть самое оно.
Я не соблюдал строгой диеты, если я хотел есть, я ел и 4 раза в день но без фанатизма.
Просто за счёт снижения аппетита не было необходимости в таком количестве еды, как раньше.