максимка,
Моя наука говорит, что "каждому - своё". Так что, осчастливить ВСЕХ тем конкретным рецептом, который в данный период времени тебе случайно подошёл - не получится. Кому-то от категоричного "рецепта для всех" на какое-то время может стать чуть лучше, но кому-то хуже. Кому-то может стать конкретно плохо. А кто-то вообще в мир иной может отправиться.
Так что твой совет очень плохой.
Всё индивидуально, одному одно, другому - другое. Поэтому, чтобы знать: что, когда, кому, сколько и как долго - надо вкладываться в свои знания и постоянно учиться; и в своих взглядах избавляться от любой категоричности, так как всё обычно гораздо сложнее, чем это может казаться.
Братан, во ты сказанул...
Скажи проще, что решил сделать наоборот - сходить купить продуктов и выкинуть гантели.))